Mycose vaginale : candida albicans
Qu’est ce que la mycose vaginale?
Il s’agit d’une perturbation de la flore vaginale avec une prolifération excessive du champignon Candida albicans dans le vagin.
Ok, mais qu’est ce que la flore bactérienne?
Dans le corps, nous avons plusieurs flores bactériennes: la flore intestinale, la flore vaginale, la flore buccale mais aussi sur la peau. On parle de microbiote. C’est un ensemble de micro-organismes qui vivent en symbiose, c’est à dire en harmonie avec notre organisme.
Cependant, lorsque pour diverses raisons ce microbiote est déséquilibré, certains micro-organismes vont se développer plus que d’autres en ainsi, ce sont les pathogènes (les petits vilains) qui prennent le dessus et dans le cas de la mycose vaginale, c’est le candida albicans qui se trouve en cause dans tous les types de mycoses.
Si vous souhaitez en savoir plus sur le microbiote intestinal, l’INSERM vous explique tout ici.
D’où vient cette mycose vaginale?
Dans chaque recoins de notre corps, il y a un pH (potentiel hydrogène), c’est à dire un taux d’acidité particulier. Tout ce qui va modifier ce pH est une potentielle cause :
- la prise d’antibiotiques (ils tuent les mauvaises bactéries comme les bonnes, sans distinction)
- le diabète (le sucre est un aliment de prédilection des petits candida)
- la grossesse
- le stress
- ou encore l’affaiblissement du système immunitaire (la fatigue du système entraine un manque de résistance).
Comment agir avec la naturopathie?
En naturopathie, nous cherchons à trouver les causes du déséquilibre qui a permis à cette mycose vaginale de s’installer.
Ainsi, nous allons revoir l’alimentation. Il faudra limiter les sucres au maximum ainsi que les aliments contenant de la levure ou les aliments lactofermentés. Tout cela irait nourrir les champignons.
Nous favoriserons aussi une alimentation anti-inflammatoire avec des aliments riche en oméga 3 comme les petits poissons gras (sardines, maquereaux, harengs) mais aussi les huiles végétales comme l’huile de colza, de lin ou de cameline.
Il faudra aussi apporter des aliments antioxydants avec par exemple les épices dont le curcuma, les fruits et notamment les petits fruits rouges et les légumes comme les brolcolis, les artichauts, les poivrons, l’ail.
Il faudra bien sur soutenir le système immunitaire avec entre autres de l’extrait de pépin de pamplemousse et des huiles essentielles comme tea tree ou palmarosa dilué dans une huile végétale. Attention aux précautions d’usage avec les huiles essentielles. Si vous n’avez pas l’habitude de les utiliser, il est préférable de voir cela avec un thérapeute.
Pour soulager, les bains froids ou bains dérivatifs sont efficaces. Je vous parlerai de ces derniers dans un prochain article. Les cataplasmes d’argiles peuvent aussi apporter un soulagement certain.
Et pour ce qui est de l’hygiène intime : éviter les savons agressifs. Il est possible de sa laver à l’eau et de se sécher en se tamponnant avec une serviette douce que l’on ne partage pas.
L’utilisation de lingerie en coton est à privilégier par rapport au synthétique. Ne pas hésiter à dormir sans culotte pour éviter le frottement. Si vous n’êtes pas à l’aise avec cela, vous pouvez utiliser un short de nuit qui ne sera pas serré.
Je vous conseille également l’utilisation d’un papier toilette sans colorant ni parfum tout comme pour les protections hygiéniques.