Les émotions de chaque instant
Chaque jour, chaque instant, notre être est traversé par des émotions qui interviennent brutalement et qui disparaissent plus ou moins rapidement.
ce sont des réactions passagères d’intensité plus ou moins forte, qui surviennent en réaction à un évènement déclencheur.
Il y a les émotions simples que sont:
- la joie,
- la peur,
- la tristesse,
- la colère,
- la surprise
- et le dégoût.
Puis il y a des émotions dites complexes qui sont plus « subtiles » telles que la contrariété, la sérénité, la terreur, l’ennui …
Lorsque ces émotions nous traversent pour disparaitre, tout se passe bien et c’est même nécessaire. Nous sommes des être d’émotions, de vie et nous exprimons ce que nous ressentons à travers ces émotions.
Les émotions s’installent
Mais lorsque ces émotions s’installent, envahissent, elles influent de manière significative sur notre comportement, sur notre équilibre psycho-émotionnel.
Il est donc important de réfléchir à ce que nous ressentons. Il est essentiel de pouvoir mettre des mots sur ce que nous vivons intérieurement car c’est ce qui nous fait grandir.
L’émotion est ce moment où l’acier rencontre une pierre et en fait jaillir une étincelle car l’émotion est la source principale de toute prise de conscience. Point de passage de l’obscurité à la lumière, ni de l’inertie ou mouvement sans émotion.
Carl Gustav Jung
Les émotions et le stress
Ce qu’il est important de reconnaitre, c’est l’impact des émotions négatives sur notre santé.
Ces émotions négatives sont là pour nous faire réagir.
En effet, face à une situation critique, face à un stress, l’homme développe de la colère (qui appelle la réparation), de la peur (qui appelle d’être rassuré), de la tristesse (qui doit nous faire rebondir).
Si nous cherchons à minimiser ces émotions, à les nier, à les refouler, alors elles réapparaitront d’une manière ou d’une autre et possiblement à travers différents symptômes comme des troubles digestifs, des maux de tête, des troubles psycho-émotionnels, des douleurs…
Grâce à ma double casquette de naturopathe et d’éducatrice spécialisée, je peux vous aider à identifier les intentions positives des émotions négatives. Je peux vous aider à accepter vos émotions qui sont normales et légitimes et aborder la vie avec plus de sérénité et de confiance en vous.